Abnehmen Tag 8

Hallo meine lieben,

Ich bin immer noch fleißig Sport am machen und mein größtes Problem das Essen ist noch nicht perfekt im Griff, aber ich gehe in die richtige Richtung.

Weil einige von Euch wissen wollten wie ich trainiere hier eine kleine Übersicht

Brustpresse 41 kg 3 mal 15

Rücken 65 kg 3 mal 20

Latzug 73 kg 1 mal 12 66 kg 1 mal 12 59 kg 1 mal 12

Rotario 60 kg 3 mal 20

Dann noch Stepper Stufe 10  30 Minuten.

Bis die Tage.

Kommentar verfassen

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.